7 GREȘELI de igienă personală pe care le faci și TU

Regulile de igienă și îngrijire personală nu sunt atât de dificile, dar uneori tot mai facem greșeli. Acestea ne pot afecta nu numai frumusețea, ci și sănătatea. Iată câteva dintre cele mai obișnuite greșeli și cum ai putea să le eviți:

7. Îți acoperi cu mâna gura atunci când strănuți

Atunci când îți acoperi gura cu mâna, când strănuți sau tușești, ajuți germenii să-ți ajungă pe față. Rezultatele: erupții, piele înroșită. E deosebit de periculos mai ales în cazul bolilor infecțioase, deoarece atingerea în zona ochilor ți-ar putea cauza inflamarea pleoapelor. Acoperă-ți gura cu un șervețel de hârtie de unică folosință. Dacă nu ai unul, folosește-ți cotul.

6. Tăiatul unghiilor

Dacă îți tai unghiile cu unghiera, structura acestora se va deforma și vor începe să se exfolieze și să se rupă. Dacă trebuie să îți tai unghiile lungi, nu le tăia până la capăt – folosește o pilă. Dacă unghiile sunt mai scurte, doar pilește-le.

5. Aplici dermatograf pe linia interioară a genelor

FOLLOW ME

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Ceai de ghimbir 🫚 Antidotul meu natural pentru răceală și creșterea imunității 🍋 Ingrediente: 🫚 ghimbir 🍯 miere 🍋 lime 🍃 mentă Fierbe ghimbirul timp de 4-5 minute, apoi lasă la infuzat încă 5 minute. După ce ceaiul s-a mai răcit, adaugă zeama de lime, mierea și menta. Se poate face și cu lămâie, dar lime-ul îi dă o aromă mai puternică.

Vârful creionului și mai ales peria unui dermatograf lichid sunt pline de bacterii care pot cauza o infecție dacă reușesc să ajungă în mucoasa ochiului. În contact cu lacrimile, dermatograful creează condițiile favorabile pentru înmulțirea lor. Dacă vrei să-ți accentuezi pleoapa inferioară, folosește fard de pleoape – aplică-l la o distanță mică de linia genelor.

4. Scobitul în nas

Pe degetul tău există germeni care ți-ar putea cauza o infecție dacă ajung în interiorul nasului tău. Pericolul e mai mare dacă ai nasul înfundat, deoarece infecția s-ar putea răspândi din cavitatea nazală către sinusuri și ai putea face sinuzită. Spală-ți nasul cu apă sau folosește un dispozitiv special.

3. Folosirea zilnică a gelului de duș

Pe pielea noastră există bacterii benefice care o protejează de infecții și îi mențin nivelul natural de hidratare. Folosirea zilnică a gelului de duș distruge această barieră. Corpul devine mai susceptibil la diverse boli, iar pielea mai uscată, ceea ce poate duce la eczema. Ar trebui să te speli în fiecare zi cu săpun și gel numai pe mâini, la subraț și în zona genitală. Pentru alte zone ale corpului folosește gel de duș o dat la două zile.

2. Prea multă pastă de dinți

Dacă folosești prea multă pastă de dinți, periuța va aluneca peste dinți, nu îi va curăța, așa că periajul nu va mai fi de bună calitate. Cantitatea recomandată de pastă de dinți pentru adulți e de mărimea unui bob de mazăre, iar pentru copii de mărimea unui bob de orez.

1. Prea mult balsam de păr

Balsamul de păr are o textură densă datorită unor compuși care fac părul fin și strălucitor. Dacă aplici prea mult, părul tău se va murdări mai repede, deoarece porii se închid și se acumulează grăsime. Aplică o cantitate de balsam de mărimea unei monede mici, numai pe vârfurile uscate și despicate,