7 LUCRURI pe care nu trebuie să le faci când ești la menstruație

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » 7 LUCRURI pe care nu trebuie să le faci când ești la menstruație

Aproape fiecare fată devine și mai emotivă atunci când e la ciclu, iar bărbații nu ratează nicio șansă de a se plânge de asta. De fiecare dată când ești la ciclu trebuie să te confrunți cu probleme hormonale sau crampe. Uneori nici nu-ți vine să te dai jos din pat. Din cauza acestor lucruri neplăcute, iată ce ar trebui să eviți să faci:

1. Să gătești

Dacă vrei să gătești atunci când ești la ciclu, există un risc mare de a răni pe cineva. Cum așa? Ei bine, atunci când ești în bucătărie, ai cuțite prin preajmă, iar asta e periculos dacă ai un atac emoțional și îți pierzi controlul.

2. Să-ți folosești telefonul

Stai departe de telefonul mobil când ești la ciclu și emoțiile tale au luat-o razna. S-ar putea să ajungi să-i trimiți mesaje fostului iubit, iar asta nu e o idee bună. Probabil că sentimentele tale se schimbă în fiecare minut, așa că s-ar putea să faci niște greșeli destul de mari, fără să te gândești înainte la consecințe.

3. Să te uiți la comediile romantice

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

A te uita la o comedie romantică nu e chiar cea mai înțeleaptă decizie pe care o poți lua când ești la ciclu, mai ales dacă ești singură. Dacă ții neapărat să te uiți la un astfel de film, amintește-ți că oamenii respective sunt actori și că viața reală e diferită de lucrurile pe care le vedem în filme.

4. Să mănânci tone de ciocolată

Puțină ciocolată te va ajuta să te simți mai bine când ești la ciclu, dar nu trebuie să exagerezi, pentru că nu îți va face bine, iar apoi te vei certa pentru prostia ta.

5. Să începi discuții în contradictoriu

Atunci când ești la ciclu ești foarte irascibilă și s-ar putea să fii dispusă să începi să te cerți cu cineva. Nu vrei asta – s-ar putea să spui lucruri pe care nu le-ai spune altfel, rănind sentimentele cuiva. Nu începe o ceartă cu cineva la care ții când ești la ciclu.

6. Să faci treburile din casă

Ar fi mai bine să te odihnești, treburile casei mai pot aștepta. Dacă deja nu te simți bine, ar fi o prostie să te încarci cu mai multă treabă.

7. Să mănânci fast food

Mâncarea nu te va relaxa prea tare – s-ar putea chiar să te facă mult mai rău. Optează pentru ceva sănătos.