Râsul ne face mai buni, mai sănătoşi şi mai frumoşi
De multe ori suntem tentaţi să vedem partea goală a paharului. Am auzit într-o zi la o prietenă spunând „nimeni şi nimic nu este perfect, orice lucru, orice situaţie are şi plusuri, dar şi minusuri. Ce este cu adevărat important este să vedem dacă plusurile sunt mai multe decât minusurile”. Atunci am realizat că aceasta este atitudinea autentică a unui optimist. Dar nu e doar atât. Persoana de care vă vorbesc nu doar că este deschisă către acest tip de gândire, însă râde foarte mult. De fiecare dată când apare, oriunde se află, emană energie pozitivă, găseşte nenumărate motive de râs. E toată numai un zâmbet. Ştiu că poate te gândeşti că este o persoană distrată şi atunci este normal să se comporte aşa. Ei bine, este cât se poate de responsabilă, iar la serviciu este foarte competentă. Când e de treabă, este serioasă, dar cu toate acestea, râde şi râde mult. Iar mie mi se pare un exemplu de urmat deoarece, oricât ar fi de grea o zi sau orice situaţie mai dificilă ar întâmpina (şi crede-mă, viaţa a încercat-o de multe ori!), ştie cum să se „adune” şi să meargă mai departe, cu capul sus. Zice că râsul o întăreşte.
Şi eu cred. Nu poţi avea totul, nu poţi obţine de fiecare dată ceea ce îţi doreşti, dar poţi fi fericit. Atunci când faci bine, când eşti înconjurat de oamenii dragi, când faci ceea ce îţi place, când eşti liniştit şi când râzi, viata îţi este mult mai bună şi mai frumoasă.
S-a demonstrat că oamenii care râd cel puţin o dată pe zi, trăiesc mai mult decât cei care stau serioşi sau nu au simţul unorului. Cei mai expuşi îmbolnăvirilor sunt pesimiştii.
Înainte de a enumera beneficiile pe care le are râsul asupra psihicului, a sănătăţii şi a frumuseţii, am să îţi spun câteva lucruri foarte interesante despre râs, pe care nu sunt sigură că le ştii. Iar dacă le ştii deja, atunci doar ţi le reamintesc 😉
- Bărbaţii râd mai mult în comparaţie cu femeile.
- Un bărbat care ştie să râdă şi să facă o femeie să râdă are mai mari şanse de a cuceri decât unul care este mult mai bogat, dar nu are simţul umorului dezvoltat. Femeile sunt atrase de bărbaţi amuzanţi, chiar dacă frumuseţea lor nu este ieşită din comun.
- Oamenii care râd îmbătrânesc mai încet şi mai frumos decât ceilalţi.
- Creierul poate deosebi un râs din inimă, cu poftă şi un râs fals.
- Râsul este molipsitor 😀
Dacă ţi-am stârnit curiozitatea în privinţa râsului, hai să îţi spun câteva din motivele pentru care ar trebui să începi chiar de acum o cură cu râs.
- este sănătos
- îţi poate îmbunătăţi viaţa socială
- relaxează toţi muşchii corpului, alungând tensiunea şi stresul
- reduce anxietatea și previne apariția stărilor mai grave, cum este depresia
- îmbunătățește calitatea somnului
- stimulează imunitatea
- creşte producţia endorfinelor, numite şi “hormonii fericirii”, care oferă starea de bine
- declanşează producţia unor hormoni “buni” care au efecte pozitive asupra organismului
- menține optimismul şi buna dispoziţie
- te face mai plăcut în ochii celor de lângă tine
- menține sănătatea vaselor sanguine, ceea ce înseamnă o circulaţie mai bună şi mai puţine probleme cardiace
- reduce timpul de vindecare în cazul anumitor afecțiuni
- este benefic în relația cu persoana iubită, dar și cu ceilalți oameni
- întârzie procesul de îmbătrânire
- tonifică mușchii
- întârzie apariția ridurilor de expresie
- are efect asupra psihicului la fel ca și sportul, fiind considerat un „jogging intern”, cercetătorii spun că 1 minut de râs = 10 minute de sport
- reduce intensitatea durerii în cazul celor care suferă de spondiloză, spasme musculare sau artrită
- scade tensiunea arterială
- îmbunătățește capacitatea plămânilor
- crește nivelul oxigenului în sânge
- este benefic mai ales pentru pacientii care suferă boli respiratorii
- stimulează memoria
- dezvoltă creativitatea
Poate părea greu să râzi, dar sunt convinsă că fiecare dintre noi putem râde cu toată inima…dacă ne dorim 🙂
