21 de PUNCTE de pe PICOARE pe care trebuie să le MASEZI pentru a-ți îmbunătăți SĂNĂTATEA

Pe picioarele noastre există zone-reflecții pentru multe organe interne, iar masajul lor ne poate îmbunătăți sănătatea. Iată care sunt cele mai importante puncte și cum să le masezi:

Cum să îți masezi picioarele:

1. Masează întregul picior. Mai întâi, fă încălzirea: mergi desculț/ă prin cameră, ridică-te de câteva ori pe vârfuri și fă o baie caldă la picioare.

2. Folosești mișcări blânde pentru tot piciorul, apoi apasă pe fiecare punct (timp de 3-7 secunde), de la degete spre călcâi. Folosește tehnici precum: întinsul degetelor, atingeri cu marginea palmei, ciupitul, frecatul.

3. Dacă apar dureri în anumite puncte, înseamnă că organele cărora le corespund nu sunt bine. Masează-le pe acestea în mod special.

4. Apasă, folosindu-ți degetul mare, apoi fă pauză. După vreun minut, durerea ar trebui să dispară.

FOLLOW ME

În seara asta am fost onorată să primesc un premiu în cadrul Galei Premiilor de Excelență Oameni Mari cu Suflet de Copil. ✨ M-am numărat printre oameni cu povești extraordinare care și-au dedicat viața sprijinirii copiilor și a cauzelor sociale. Această seară a fost pentru mine una cu o mare încărcătură emoțională și o reconfirmare a faptului că tot ceea ce facem, facem cu convingerea că este pentru binele copiilor noștri. 🤍

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5. Nu-ți masa picioarele dacă ai febră, probleme cu cheagurile de sânge, tăieturi adânci.

Zonele principale
Ambele picioare sunt împărțite în cinci zone, formând patru linii. Fiecare zonă a piciorului corespunde unor părți ale corpului și organelor aflate acolo.

Prima zonă

Punctele active sunt identice pentru fiecare picior. Reflecțiile pentru organele pereche, precum ochii, sunt situate una pe piciorul drept, cealaltă pe cel stâng.

A doua zonă

Punctele diferă pe cele două picioare. E recomandat să masezi zona reflecție a inimii de pe piciorul stâng atunci când ești foarte agitat și/sau stresat.

A treia zonă

Punctele diferă la cele două picioare.

A patra zonă

Punctele au aceeași semnificație la ambele picioare.

A cincea zonă

Și punctele ultimei zone sunt identice pentu ambele picioare.

Pe aceeasi tema:

Adio, puncte negre! Gomajul din 3 ingrediente Sănătatea din tendinţe – Ochelarii de soare Ce ne spun astrele despre sănătatea noastră în 2015 Singurele ceaiuri pe care trebuie să le bei pentru un chip luminos