7 LUCRURI care se întâmplă dacă nu îți cureți LIMBA

Îți periezi dinții după fiecare masă și folosești regulat ața dentară înainte de a merge la culcare, dar dacă nu acorzi câteva minute și curățării limbii, atunci igiena ta orală nu e completă. Curățarea limbii ajută la îndepărtarea celulelor moarte de piele, a bacteriilor, toxinelor, ciupercilor și resturilor de mâncare de pe limbă. În plus, ne îmbunătățește sistemul imunitar și ne ajută cu digestia.

Iată cu ce probleme te poți confrunta dacă nu îți cureți limba zilnic:

1. Respirație urât mirositoare
Aceasta este principala problemă, cauzată de acumularea de bacterii. Acestea tind să se adăpostească mai spre spatele limbii, așa că e important să te perii până acolo.

2. Probleme cu gingiile
O limbă care nu e curățată poate cauza și probleme cu gingiile. Infecțiile cu bacteri pot provoca înroșirea, umflarea și sângerarea gingiilor.

3. Papile gustative mai puțin sensibile
Atunci când nu îți perii limba, un strat urât de bacterii, particule de mâncare și celule de piele moartă (numit biofilm) îți poate acoperi papilele gustative, așa că nu vei mai putea să simți gustul alimentelor prea bine.

4. Limbă neagră
Aceasta apare atunci când suprafața limbii e plină de resturi de mâncare și băutură. Problema e însă inofensivă și va trece odată ce începi să-ți cureți limba cum trebuie.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

5. Creșterea drojdiei
Drojdia care crește pe limbă se poate răspândi și la gingii și dinți. Da, bacteriile și drojdia care se acumulează în gura ta pot cauza probleme dentale și orale severe, precum gingivita sau inflamarea gingiilor.

6. Căderea dinților
Dacă nu-ți cureți limba, giingile tale vor fi slăbite și sensibile la atacul bacteriilor. Pe termen lung, asta ar putea să-ți afecteze dinții – s-ar putea să înceapă să-ți cadă. Dacă nu vrei să se întâmple asta, nu uita să-ți cureți limba și nu-ți peria dinții prea mult timp.

7. Boală parodontală
Bacteriile de pe limbă care pot ajunge pe dinți pot cauza boala parodontală, care e destul de înfricoșătoare – infecții, inflamații, căderea dințior, risc de avort spontan, atac cerebral sau infarct.