Cum să SLĂBEȘTI în funcție de zodie

Dietele de pe Internet au fost mereu controversate. Chiar și cele mai renumite diete pot funcționa pentru unele persoanele, iar pentru altele nu.

Iată ce alimente ar trebui să adaugi în dieta ta, în funcție de semnul zodiacal:

BERBEC

Dacă ai ambiția de a ține o dietă pe o perioadă mai lungă de timp, optează pentru o alimentație bazată pe proteine și săracă în calorii. Ai nevoie mai ales de alimente bogate în fosfat de potasiu, cum ar fi fasolea, nucile, măslinele, ceapa, banane, spanac etc.

TAUR

Îți este destul de greu să renunți la carne. În cazul acesta, ar trebui să alegi carnea de vită. Dar cel mai important e să consumi cât mai multe lichide, fie apă sau ceai, pentru a-ți curăța organismul și pentru a-ți stopa apetitul puternic, pentru că e un fapt cunoscut că iubești mâncarea. Fructele recomandate ție sunt: mere, banane, prune, struguri, cireșe, portocale, lămâi.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

GEMENI
Nu ai mari probleme cu eliminarea kilogramelor în plus, trebuie doar să introduci în alimentația ta legume și carne la grătar. Alege alimente bogate în vitaminele B1 și F și consumă morcovi, fasole și mazăre.

RAC

Deși iubești condimentele și dulciurile, ar trebui să renunți la aceste produse dacă vrei să slăbești. Bazează-ți alimentația pe produse lactate degresate, cereale și struguri sau ginseng.

LEU

Orienteză-te către alimentele bogate în fier, precum strugurii, curmalele sau spanacul. Alege alimente care conțin vitaminele A,D, și H2 pentru mai multă energie.

FECIOARĂ

Dacă te hotărăști să începi o dietă care chiar să îți aduc rezultatele dorite, adaugă în alimentație fasole, țelină, conopidă și cartofi. Uită de dulciuri, chiar dacă ciocolata e una dintre cele mai mari plăceri ale tale.

BALANŢĂ

Trebuie să te concentrezi mai mult asupra micului dejun. Asigură-te că alegi pentru prima masă a zilei niște germeni de grâu. Continuă la prânz cu legume, spre exemplu, mazăre, fasole și roșii, și alege pentru cină fructe. Mesele regulate te pot ajuta să slăbești.

SCORPION

Alege produse care să îți purifice organismul, cum ar fi urzicile. Continuă cu o dietă bazată pe fructe de mare, salată verde, și fructe ca merele și ananasul. Și cel mai important: ultima masă este la or 18:00.

SĂGETĂTOR

Apa și legumele sunt cheia succesului. Asigură-te că bei cel puțin 1-2 litri de apă pe zi. Nu îți priva organismul de vitaminele F, K , 6, H, I și J.

CAPRICORN

Nu trebuie să renunți la carne, dar ai grijă să alegi carne slabă. Suplimentează-ți dieta cu lactate degresate și legume ca varza, brocoli, porumb, sfeclă vinete sau țelină.

VĂRSĂTOR

Dieta ta trebuie să fie ceva mai strictă. Trebuie să renunți la cafea, la dulciuri și la sosuri grase. Adaugă în schimb fructe în dieta ta, cum ar fie merele și chiar și cele uscate, mănâncă pește și multe legume.

PEŞTI

Uită de produsele de panificație și de lactate dacă vrei să scapi de excesul de kilograme. Din dieta ta nu trebuie să lipsească alimente bogate în fier, cum ar fi ficatul, carnea slabă de vită, sfecla roșie, fasolea, mazărea, merele, spanacul, ouăle, cerealele integrale.