Știi cum se zice că vârful limbii e mai ascuțit decât o sabie și că prin vorbe putem să îi rănim adesea pe cei dragi? Sunt perfect de acord cu această expresie!
De multe ori, atunci când ni se cere să ne spunem părerea suntem prea sinceri. Și nu zic că nu e bine să fi sincer, dar un adevăr cosmetizat poate duce la același rezultat, fără efecte adverse.
Iată câteva exemple de adevăruri îndulcite:
Dăunează relației: Dacă nu te ții de dietă, te vei îngrășa!
Întăresc relația: E greu să slăbești, dar sigur vei reuși!
Dăunează relației: Fă ce vrei!
Întăresc relația: Hai să vedem ce putem face.
Dăunează relației: Nu mă ajuți niciodată!
Întăresc relația: Nu mă pot descurca fără tine.
Dăunează relației: Ai făcut asta intenționat!
Întăresc relația: Știu că a fost un accident.
FOLLOW ME
SALVEAZĂ POSTAREA 3 lucruri pe care să le spui în loc de „nu mai fi supărat” 🌤️ Sunt aici pentru tine, oricând ești pregătit să vorbești.
🌤️ E ceva cu care te pot ajuta?
🌤️ O să fiu pe aproape, să mă poți găsi ușor atunci când ai nevoie. De foarte multe ori ne este greu să înțelegem sentimentele celorlalți și avem tendința să reacționăm în două feluri în situația în care cineva apropiat nouă este supărat: ❌ „hai, lasă că o să treacă”
❌ „alții au pățit și mai rău și n-au murit” Poate că ambele afirmații sunt adevărate, însă pentru o persoană care suferă nu sunt deloc de ajutor. Ba mai mult, s-ar putea simți judecată sau neînțeleasă. Toate trec, dar asta nu înseamnă că nu trebuie să ne dăm voie să simțim, să plângem ori să ne descărcăm. Data viitoare când cineva apropiat ție trece printr-o perioadă mai grea, arată-i empatie, încearcă să îl înțelegi și stai aproape de el până când totul o să fie din nou bine, fără să-i spui asta.
Cum ne antrenăm mintea să se elibereze de griji? ⛅️ atunci când ceva te îngrijorează, evaluează-ți nivelul de teamă: desenează o linie și noteaz-o la un capăt cu zero și la celălalt cu zece. Care e cel mai rău lucru la care te poți gândi? Poate un accident în urma căruia rămâi paralizat sau pierderea unei persoane dragi. Pune asta în dreptul cifrei zece. Acum compară teama din prezent cu aceea. Simplul fapt că faci asta îți oferă un simț al măsurii. Când simțit că te sufocă teama, clasific-o. Unde se încadrează în comparația cu un eveniment cu adevărat înspăimântător?” - exercițiu din cartea Gândește ca un călugăr 🌥 meditează și încearcă să permiți gândurilor tale să fie înconjurate de calm, pace și liniște ⛅️ fă exerciții de respirație: inspiră profund 4 secunde, ține 4 secunde, expiră 4 secunde ⛅️ ține un jurnal de recunoștință (în felul acesta, odată ce începi să vezi lucrurile pentru care merită să fii recunoscător, creierul tău începe să caute și mai multe astfel de lucruri) Dacă îți place postarea mea, nu uita să îi oferi o ❤️, să o împărtășești cu un prieten pe care crezi că l-ar ajuta 🤗 și să îi dai SAVE pentru a putea reveni mai ușor la ea atunci când dorești.✨ Cu grijă,
Ela
Dăunează relației: Ți-am zis eu!
Întăresc relația: Data viitoare vom proceda diferit.
Dăunează relației: Nu vreau să vorbesc cu tine!
Întăresc relația: Hai să vorbim mai târziu, te rog.
Vorba dulce, mult aduce! 🙂
Intr-adevar, vorba dulce, mult aduce! Si eu consider ca putem sa ne transmitem mesajul fara sa jignim si ca ar trebui sa lucram la asta tot timpul! 🙂
Sunt perfect de acord! 🙂