Scrima şi înotul, sporturile de care copiii se vor îndrăgosti

Vacanţa de vară este un bun prilej pentru a-i angaja pe micuţii noştri în noi şi incitante activităţi

A venit vacanţa mare! Motiv de mare bucurie în casele în care există un copil fericit că acum poate face aproape tot ceea ce îşi doreşte. Poate pentru părinţi nu este tocmai uşor să îndeplinească toate dorinţele piticului a cărui imaginaţie depăşeşte de cele mai multe ori puterea noastră de înţelegere.

Uneori, noi adulţii, nu avem timp, nu ştim ce să le propunem ca activităţi, nu ştim unde să îi ducem pentru a fi şi în siguranţă şi pentru a învăţa ceva folositor. Eu am făcut deja programul copiilor mei pentru vacanța aceasta pornind de la o poveste 🙂 Că doar poveştile cu cavaleri, domniţe şi zâne bune ori personaje care pot face orice sunt principala sursă de inspiraţie pentru cei mici, iar o apropiere de acestea poate fi un motiv de mare bucurie pentru copii. Pe Alex l-au fascinat mereu cei trei muschetari, Athos, Porthos și Aramis, şi mereu îmi spunea că el vrea să  învete să „înfrunte viaţa şi să fie curajos”. Când l-am auzit prima dată am crezut că nu aud bine, dar într-adevăr asta a învăţat el din povetea celor trei muschetari. Atunci mi-a spus că numai dacă va merge la scrimă va putea să înveţe să înfrunte viaţa şi să fie curajos.

Fiind un sport al eleganței, al curajului, al vitezei, al îndemânării, un sport pentru cei puternici, al învingătorilor, al tradiției și al onoarei, scrima te educă şi te pregăteşte pentu viaţă. Cred că cea mai importantă lecţie pe care o primeşte copilul este aceea că, dacă vrei să câștigi, trebuie să știi și să pierzi, spune Lucian Burche, instructor de scrimă la Pescariu Sports & Spa. Iar beneficiile nu se opresc aici, completează Lucian. Iată câteva motive pentru care ar trebui să ne îndreptăm spre scrimă:

• ajută la dezvoltarea fizică și psihică
• ajută la dezvoltarea pricipalelor calități motrice: viteza, forța, rezistența și îndemânarea
• îl disciplinează pe copil
• îi dezvoltă puterea de concentrare
• îl să ia decizii rapide

Ştiind cât de benefic este acest sport, nu am stat pe gânduri şi l-am dus pe Alex la cursurile de scrimă, acolo unde și pe timpul vacanţei sunt organizate aceste clase. Nu vă mai spun că este fascinat de antrenorul Lucian Bruche, cel care are grijă de copii. Şi încă un aspect foarte important pentru mamele care se gândesc că poate în timpul antrenametului copilul s-ar putea răni: sabia este confecţionată dintr-o spumă care nu poate lovi sau face rău în timpul antrenamentului. În orice caz, în primele şedinţe, cei mici învaţă mișcările, tehnica şi cum să gândească, iar dacă dau dovadă de abilităţi şi îşi doresc, pot merge în etapa următoare de antrenament, la avansaţi, unde săbiile sunt confecţionate din plastic. Deci puteţi sta liniştiţi, nu vor păţi nimic rău.

Pe Alesia am dus-o încă de la câteva luni la înot. Nu ştia să meargă, dar învăţase să înoate, iar acest lucru a ajutat-o să îşi dezvolte abilităţile locomotorii. Acum abia aşteaptă să mergem la bazin, mai ales că merge împreună cu fratele ei. Și iată cum am găsit încă un sport care ne va ocupa timpul liber. Pe termen mediu şi lung, înotul se dovedeşte o activitate foarte benefică.

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Carmen Tone este un instructor cu multă răbdare, tactică și dragoste pentru copii. Iar atunci când am rugat-o să ne împărtășească motivele pentru care ar trebui să ducem copilul la înot, aproape că nu se mai oprea. Iar pe mine m-a convins:

• un sport înseamnă disciplină, educaţie
• dezvoltă atenţia, este foarte important să avem o atenţie distributivă
• dezvoltă inteligenţa emoţională a copilului
• capătă încredere în sine
• dezvoltă rezistenţa fizică, viteza şi forţa
• ajută la dezvoltarea unui corp armonios
• menţine sănătatea
• îmbunătăţeşte funcţionalitatea aparatului cardio-respirator
• stimulează pofta de mâncare a copilului
• ajută să aibă un somn liniştit
• pentru copiii care sunt mari amatori de dulciuri sau fast-food, acest sport este ideal, deoarece ajută la menţinerea greutăţii în limite normale

Acestea sunt doar câteva din motivele pentru care cei mici ar trebui să meargă la aceste cursuri. Iar faptul că în acelaşi loc putem găsi aceste clase, cât şi altele, cred că este un mare plus, atât pentru cei mici, dar şi pentru noi, adulţii.

Vacanță frumoasă, dragi părinți!

Pe aceeasi tema:

Locuri de care copiii se vor îndrăgosti Ce beneficii are înotul pentru bebeluși Generația cu cheie la gât nu mai are curaj să își lase copiii singuri pe stradă. 5 reguli care îmi țin copiii în siguranță Copiii nu fac ce spune părintele. Copiii fac ce face părintele