Singurele ceaiuri pe care trebuie să le bei pentru un chip luminos

Ela Crăciun » CHICMOM » Singurele ceaiuri pe care trebuie să le bei pentru un chip luminos

Știi cum se spune: „frumusețea vine din interior”… Înainte să găsești această sintagmă extrem de uzată, aproape un clișeu, lasă-mă să te asigur de adevărul din spatele ei. Luată mot-a-mot, reprezintă exact motto-ul după care mă conduc în viață – hrană sănătoasă pentru un trup frumos și armonios.

Vrei să începi o viață sub semnul alegerilor sănătoase? Dacă da, am nu un pont, ci două pentru tine – 2 ceaiuri care redau tenului tău luminozitatea și prospețimea adolescenței.

Primul detoxifiază – are ghimbir, cacao și scorțișoară, trei ingrediente pline de antioxidanți ce luptă împotriva radicalilor liberi și împiedică îmbătrânirea prematură. Menta calmează iritațiile, iar mentolul ține sebumul sub control. În plus, așteaptă-te la un ten uniform, mai puțină celulită și chiar păr mai lucios și des.

Ingrediente (4 cești)

1.5 litri apă

1 linguriță cacao

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

1 linguriță cocos

1 lingură de stafide tocate

1 linguriță de scorțișoară măcinată

1 lingură de ghimbir uscat

170 grame miere

2 linguri frunze de mentă

1 lingură de petale de trandafiri uscați

Mod de preparare: Pune toate ingredientele într-o crăticioară, la foc moderat, și las-o până începe să fiarbă. După 3 minute de fierbere, las-o 2 minute la infuzat. Scurge ceaiul și decorează cu petale de trandafiri.

Al doilea ceai este incredibil de relaxant, de aceea recomand să-l bei chiar înainte de culcare. Vitamina C din lămâie rejuvenează pielea, contribuind la producția de colagen, care dă fermitate pielii. Vanilia are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante, așa că vei opri puțin timpul în loc.

Ingrediente (4 cești)

1 lămâie

1 păstaie de vanilie, tăiată pe lungime, fără semințe

170 grame miere

1.5 litri apă

2 linguri de frunze de ceai negru

Câteva frunze de mentă

Mod de preparare: Taie lămâia în 6 felii subțiri (rondele), apoi fiecare pe jumătate. Pune feliile de lămâie, păstaia de vanilie, menta, mierea și apa la fiert, pe foc moderat. Din momentul în care a început să fiarbă, lasă 5 minute. Adaugă frunzele de ceai și acoperă. Pune deoparte amestecul la infuzat timp de 3 minute. Strecoară și gustă.