Zoodles, tăițeii din dovlecei! Nu îngrașă și țin loc de paste

Ela Crăciun » Uncategorized » Zoodles, tăițeii din dovlecei! Nu îngrașă și țin loc de paste

Câteodată am o poftă majoră de carbohidrați! Paste făinoase, patiserie, orez…și oferta e generoasă. De la plăcinta dobrogeană cu brânză și până la paste cu fructe de mare.

Și acum îmi amintesc budinca din macaroane cu brânză, ouă și zahăr făcută de mama…Parcă tot mai bine era la 10 ani:). Conta doar momentul.

Pe măsură ce anii se adună, se scade mâncarea permisă. Paste o data pe săptămână, ciocolata e un vis, iar foietajele – gustoase, n-am ce zice…spre deloc.

Personal, nu aș avea o problemă cu ele doar că nu fac altceva decât să crească glicemia, colesterolul rău, tensiunea arterial, riscul de boli cardiovasculare. Iar dacă nici nu faceți mișcare, atunci veți simți cei 45 de ani ca 65:((…

Oricum ar fi, ne îndepărtăm de la subiect. Și anume s-au inventat pastele care nu îngrașă. Așa ar suna un titlu de tabloid. Nu îngrașă, ce e drept. Și seamănă cu pastele – fettuccini, linguini, spaghetti, orecchiette, doar la formă. Li se spune zoodles – tăiței din zucchini. Dovlecei.

FOLLOW ME

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Spiralați, sub formă de tăiței de ciorbă, sotați, întotdeauna combinați cu ingrediente gustoase și sănătoase. Alternativa care nu îngrașă:) și care poate fi combinată în mod creativ în rețete delicioase. Eu am ales trei și aștept să îmi spui care ți se pare cea mai apropiată de pastele…făinoase;).

1. Fistic, pesto, kale cu zoodles și cireșe

Sună…interesant, nu? Între noi fie vorba, cea mai persistentă amintire a unei case pe care o am e despre o casă în care mirosea a cireșe. Deci aveți toate șansele să vă rămână pe retină această combinație. Pesto home made, cireșe bogate în antioxidanți, zeamă de lamiae și zoodles raw: visul unei nopți de vară. Fără costumele ciudate, desigur. Iar dacă vă decideți să îl pregătiți în decembrie folosiți cireșe uscate. Sunt chiar mai aromate decât cele crude.

2. Zoodles cu arugula și pancetta

Cu conținut scăzut de carbohidrați, e totuși sățioasă și consistentă. Pregătită cu smochine proaspete. arugula, busuioc, pancetta și brânză pecorină Romană, îți va fi greu să te abții.

3. Zoodles cu pesto

Cred că e cea mai ușoară rețetă pe care a trebuit să o pregătești vreodată…Are gust ales, îți ia cinci munute să o asezonezi cu roșii cherry, parmesan șipuțin piper vei sta sigur în rândul întâi.