O piele strălucitoare te va face întotdeuna să pari radiată și mult mai tânără. Pielea este cel mai mare organ al nostru și este o parte a corpului incredibilă pentru că ne protejează de lumea exterioară. Aceasta poate fi foarte puternică și are o abilitate naturala de a se regenera, însă nu ar trebui să o neglijezi. Mulți dintre noi nu suntem conștienți de numeroșii factori care ne distrug pielea ireversibil în fiecare zi.
Iată 20 de obiceiuri care te vor ajuta să ai o piele frumoasă:
1. Exfoliează regulat întregul corp. Utilizează un exfoliant făcut în casă cu zahăr, mălai sau zaț de cafea. După ce ai înmuiat bine pielea la duș, aplică produsul exfoliant și freacă pielea cu mișcări circulare pentru a elimina celulele moarte.
2. Hidratează pielea în fiecare zi cu o loțiune hidratantă sau cremă.
3. La fiecare 15 zile folosește o mască de gelatină (ori alte măști naturale) pentru a elimina punctele negre de pe fața ta. Se amestecă o lingură de gelatină cu două linguri de lapte; adaugă amestecul în cuptorul cu microunde timp de 10 secunde, aplică pe față și las-o să se usuce, apoi desprinde ușor și bucura-te de rezultat.
4. Curăța fața cu demachiant și apă caldă înainte de culcare pentru a elimina poluarea, uleiul și bacteriile din porii pielii.
5. Asigură-te că folosești protecțiea solară. Radiatiile ultraviolete sunt principala cauză apariției petelor și chiar a cancerului de piele.
6. Bea multă apă. Aceasta ajută pielea să funcționeze la un nivel optim. Atunci când ești deshidratat, elasticitate și puritate pielii tale se reduce.
7. Aplică o cantitate mică de gel de aloe vera sub ochi și in jurul gurii de două-trei ori pe săptămână, înainte de a merge la culcare. Aceasta ajuta la prevenirea ridurilor și a liniilor fine.
8. Scapă de stres. Anxietatea are un efect dăunător asupra tuturor organelor, inclusiv asupra pielii tale. Streseaza-te mai puțin și pielea ta îți va multumi.
9. Curață machiajul în mod corespunzător. Demachierea înainte de somn este o necesitate absolută! Dacă sari peste acest pas, porii se va bloca rapid și pielea ta va deveni iritată.
10. Cel puțin o dată pe lună, pregătește un smoothie de detoxifiere. Amestecă o sfeclă cu suc de portocale, un morcov, un măr, o jumatăte de castravete și un pic de țelina. Acest smoothie hidratează pielea și îndepărtează toxinele.
11. Exerciții. Un antrenament bun stimulează metabolismul și stimulează procesul de reînnoire a pielii.
12. La fiecare 15 zile exfoliază ușor pielea de pe față cu o cremă exfoliantă sau cu un amestec de iaurt natural și cristale de zahăr fine. Frecă ușor pielea prin mișcări circulare.
13. Dormi mai mult. Atunci când dormi, celulele se regenerează și pielea își recapată elasticitatea și fermitatea.
14. Folosește tratamente faciale făcute în casă. O mască de fulgi de ovăz este perfectă pentru cei cu tenul gras; o mască de avocado calmează și hrănește pielea uscată și senzația de mâncărime. Dacă ai un ten mixt, fă-ți o mască cu miere și papaya.
15. Ia biotină zilnic. Această vitamină stimulează procesele de regenerare celulară și de reînnoire, iar pielea și unghiile cresc mai repede. Ia o capsulă în fiecare dimineață și amintește-ți că biotina este o vitamină solutablă, astfel încât ar trebui să bei multă apă pe tot parcursul zilei.
16. Folosește regulat o mască de argilă.
17. Folosește castravete! Sucul de castravete calmează și întinerește pielea, oferindu-i strălucire.
18. Utilizează pungi de ceai pentru a reduce cercurile intunecate și umflăturile.
19. Evită zona feței când pulverizezi parfumul. Cele mai multe dintre parfumurile noastre conțin ingrediente care pot provoca colagen sub suprafața pielii.
20. Folosește machiaj de calitate. Alege produsele cosmetice cu atenție și amintește-ți că pielea absoarbe tot ce ai pus pe ea.
FOLLOW ME
La mulți ani, Alesuca noastră curajoasă, blândă, dar neînfricată! 💕🎉 I-am sărbătorit în avans ziua luni seara, alături de prietenii ei, la o petrecere laser tag, cu ea urcată pe un tigru uriaș. 🐆 Oricât de greu îmi e uneori să îi țin piept cu răbdare, sunt mândră de ea că e o fată atât de hotarâtă, efervescentă și cu principii solide! E foarte greu să câștigi un argument cu ea, pentru că își apără cu înverșunare punctul de vedere, lucru ce o va ajuta foarte mult în viitor. Pe cât de aventurieră e, căci ar sta numai cu genunchii juliți dacă ar fi după ea și dorința ei de a face toate trăznăile posibile, pe atât e de blândă și grijulie când vine vorba de cele mai constante și dragi pasiuni ale ei: animalele și natura. E o oază de bunătate și o enciclopedie cu baterii inepuizabile, în fiecare zi spunându-ne câte un știați câte specii de păiajeni există în România, știați cum se numesc trandafirii care cresc așa de încolăciți? E sinceră și directă, dar știe cum să nu îți rănească sentimentele. Pune pasiune în tot ce face, e descurcăreață, agilă, amuzantă și iubită de noi toți, iar de azi are 11 ani. ❤️
3 lecții despre sustenabilitate pe care le-am luat cu mine și în 2023 👆🏻 Anul trecut am fost implicată într-un proiect care mi-a plăcut extrem de mult din toate punctele de vedere: #FaptePentruUnViitorMaiBun by @lidlromania. Având 3 copii cu vârste atât de diferite, nu aveam cum să nu observ cât de mult evoluează lucrurile în tot ceea ce ține de creșterea lor de la un copil la altul. Dacă în 2006, când am devenit mamă pentru prima oară, preocuparea pentru mediu era extrem de puțin abordată, în 2018, când s-a născut Nicholas, lucrurile stăteau complet diferit. Între timp, Alesia avea și ea deja 6 ani și era deja mica noastră ecologistă pentru că școala ei pune foarte mult accent pe subiectele ce țin de protejarea Planetei. 🌎 În prezent, avem la îndemână foarte multă informație despre sustenabilitate, dar și foarte multe modalități prin care să reușim ca prin obiceiurile noastre de zi cu zi să lăsăm o amprentă cât mai puțin dăunătoare în urma noastră. Cele mai simple lucruri pe care le putem face începând de azi: 🌿 să consumăm mai multe produse de la producători locali
🌿 să evităm cât mai mult risipa alimentară
🌿 să ne îndreptăm mai mult atenția către alimentele BIO, crescute cu etică și respect pentru mediul înconjurător Lumea din jurul nostru este într-o continuă schimbare și îmi doresc ca eu să fiu de partea bună a baricadei. Le datorez asta copiilor mei, pentru un viitor mai bun! Tu ce #FaptePentruUnViitor mai bun ți-ai propus să faci?
Best of this week ✨ Săptămâna asta mi-am propus să îmi fac calendarul astfel încât să reușesc să fac 3 lucruri doar pentru mine și mi-a ieșit: am fost de 2 ori la pilates, am fost să-mi fac unghiile și la un tratament cosmetic. A fost o săptămână relaxată, dar și foarte productivă. Am avut primele filmări din acest an, am lucrat mult și la casă, iar sfârșitul de săptămână a fost foarte frumos. În acest weekend, Alesia și Alex au mers la Sinaia, la ski, așa că am avut ocazia să repetăm exercițiul nostru de timp petrecut cu un singur copil, astfel încât toată atenția să se concentreze asupra lui. A funcționat și de această dată minunat. Nicho a fost foarte încântat să ne aibă doar pentru el și să facem tot ce și-a dorit: ne-am jucat cu toate piesele LEGO posibile, am dormit de prânz, am făcut baie cu el, am gătit împreună, a stat lipit de noi non-stop (să vedem dacă mai vrea mâine dimineață să meargă la grădiniță 😂). Alesia s-a îndrăgostit de ski, abia așteapta să fie pe pârtie de dimineața până seara și abia reușim să o convingem să coboare. 😅 Alex nu a stat atât de mult ca ea, pentru că i-au fătat oițele 2 miei și a avut grijă de el. Sper că ați avut și voi o săptămână frumoasă! Nu uitați să vă gândiți în această seară la cum ar arăta săptămâna perfectă pentru voi și să vă puneți în calendar câteva activități doar pentru sufletul vostru! 🙏💕
