6 motive incredibile pentru care ar trebui să te trezești la 6 dimineața

De multe ori, oamenii leagă ideea de succes cu trezitul de dimineață. Foarte mulți oameni care au adoptat acest obicei pretind că le-a schimbat viața. 

Iată câteva motive pentru care merită să te trezești devreme:

1. Ești mai eficient
Mulți oameni nu-și ating obiectivele pentru că nu se pot concentra. Creierul funcționează foarte bine la primele ore ale dimineții, folosește-l pentru a-ți pune ordine în viață și în priorități.

2. Ai timp să-ți programezi ziua
Cu cât te trezești mai devreme, cu atât vei avea mai mult timp să-ți pui ordine în program. Vei ști ce ai de făcut, iar creierul va lucra mai ușor cu sarcinile, căci nu mai este în haos.

3. Ești mai energic
Nu trebuie să te grăbești spre birou imediat ce te ridici din pat. Dacă te trezești la 6 dimineață, vei avea timp și pentru familie, și pentru câteva exerciții de dimineață, și pentru micul dejun. Aceste activități eliberează în organism endorfine și astfel vei fi energic și binedispus toată ziua. Endorfinele pe care le obții dimineața sunt de obicei suficiente pentru a te face energic și vesel pentru restul zilei.

4. Vei avea timp pentru micul dejun

FOLLOW ME

Cool hair, don't care! 😎 A promis Nicho să ne spună și nouă care e secretele părului perfect dacă îl rugăm frumos. 😂 Ție care dintre cele 10 variante îți place mai mult? 👇

Ieri a fost Ziua Internațională a Îmbrățișării, așa că aș vrea să vă las aici un reminder despre superputerile unei îmbrățișări: 🤗 Reduce stresul 🤗 Îmbunătățește sistemul imunitar 🤗 Ne învață cum să oferim și să primim 🤗 Ne ajută să știm cum ne simțim în interior 🤗 Relaxează mușchii Nu uitați să îmbrățișați pe cineva drag! 5 îmbrățișări pe zi ne fac ziua mai bună! ❤️ Cu grijă, Ela

Black & White @emilyinparis outfit inspiration ✨🤍 Boots: @gucci Hat: @hm Jacket: @zara Turtleneck: @zara Trousers: @asos 📸 @elena_corbu

Casa noastră este proiectul și visul anului 2022! 🏡✨ Abia aștept să ne mutăm în casa nouă și sunt entuziasmată de fiecare pas care mă aduce mai aproape de transformarea acestui spațiu în ACASĂ. Azi am primit de la @stoicescu.diana o parte dintre randări, știu în sfârșit cum vor arăta o bună parte din camere și sunt foarte fericită și nerăbdare să mergem să alegem toate lucrurile de care avem nevoie! 🤍 Care e visul/proiectul tău pentru 2022? 👇 📸 @elena_corbu

☁ CONCURS ☁ Toate momentele petrecute alături de copiii mei au rămas în inima mea în sertarul cu amintiri de neprețuit. Prima zi alături de bebeluș, primul surâs, primul pas, primul MA-MA - sunt clipe pe care le port mereu în inima mea și pe care nu mi-aș dori să le răpească nimeni și nimic din memoria mea. 👶 Începem anul cu primul concurs dedicat tuturor mămicilor de bebeluși și pitici. Am un cadou perfect pentru hăinuțele lor! Puteți câștiga unul dintre cele 3 seturi complete #LovelaBaby (toată gama de produse Lovela Baby + coș depozitare + păturică + un ursuleț tare simpatic)👇 Ce trebuie să faceți: 💙 Apreciază pagina @lovela.romania 💙 Spune-mi într-un comentariu cum ai descrie primul an de bebelușeală/ prima zi alături de copilul tău. 💙 Dă tag unei mămici care s-ar bucura să vadă acest concurs. 💙 Opțional, împărtășește această postare cu prietenii tăi. Puteți să vă înscrieți până pe 19 ianuarie, ora 23.59, iar câștigătorii vor fi desemnați pe 20 ianuarie 2022. Important: ✨ Prin participarea la concurs ești de acord ca datele tale să fie colectate și prelucrate în vederea trimiterii premiului. ✨ În momentul desemnării câștigătorului, profilul persoanei înscrise în concurs trebuie să fie public pentru a putea verificarea respectarea condițiilor de participare. Mai multe detalii despre regulament găsiți pe contul @lovela.romania #DinPrimaZi #Ad

Ce se află în spatele pozelor frumoase de pe social media din Egipt 👇 Primul articol pe blog de anul acesta este despre vacanța noastră din Egipt. Am fost prima oară în Egipt acum 17 ani și mi-a plăcut mult, acum mi s-a părut totul foarte comercial. Poate că vedeam altfel lucrurile fiind mai tânără, dar l-am găsit total diferit față de cum îl știam. Vacanța noastră în Egipt a fost prima călătorie din care chiar mi-am dorit să mă întorc acasă cât mai repede. 😂 Așa cum v-am promis, am încercat să vă răspund la toate întrebările pe care le-ați lăsat în căsuța de Q&A de pe story și v-am lăsat în articol programul nostru pe zile, care au fost excursiile pe care le-am făcut și care sunt recomandările mele dacă alegeți această destinație. 🔝

De-a lungul vieții, ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importanta masă a zilei. Dacă te trezești cu câteva ore înainte de a merge la birou, îl vei rata.  Un studiu realizat de Școala de Sănătate Publică arată ca obiceiul de a avea un mic dejun complet are beneficii importante pentru sănătatea ta. La fel cum mașina are nevoie de combustibil pentru a merge, corpul tău are nevoie de hrană pentru a funcționa în mod corespunzător. 

5. Ești cu un pas înaintea tuturor
Să te trezești de dimineață eliberează potențialul tău creativ. Mai mult decât atât, îți da încredere de sine. Cum? Nu trebuie să te gândești decât la faptul că adversarii și competitorii tăi dorm. Timp în care tu ai rezolvat deja o mulțime de lucruri.

6. Oamenii de succes fac asta deja
O mulțime de oameni de succes, printre care și fondatorul Twiter, CEO de la Apple sau fondatorul Virgin Group au declarat că se trezesc foarte de dimineață, respectiv 5:30, 4:30 și 5:45. Până ajung la birou, ei folosesc acest timp pentru a face sport, pentru a medita ori să-și înceapă sarcinile mult mai devreme. 

via brightside.me

Pe aceeasi tema:

Ghidul somnorosului: ZECE metode prin care te trezești dimineața Știți ce să facem dimineața pentru a slăbi? Trezitul de dimineață pentru copii: Primii în weekend, ultimii când e rost de școală Obiceiul care nu lipsește din rutina mea zilnică: apă caldă cu lămâie, dimineața