6 motive incredibile pentru care ar trebui să te trezești la 6 dimineața

Ela Crăciun » TIPS&TRICKS » 6 motive incredibile pentru care ar trebui să te trezești la 6 dimineața

De multe ori, oamenii leagă ideea de succes cu trezitul de dimineață. Foarte mulți oameni care au adoptat acest obicei pretind că le-a schimbat viața.

Iată câteva motive pentru care merită să te trezești devreme:

1. Ești mai eficient
Mulți oameni nu-și ating obiectivele pentru că nu se pot concentra. Creierul funcționează foarte bine la primele ore ale dimineții, folosește-l pentru a-ți pune ordine în viață și în priorități.

2. Ai timp să-ți programezi ziua
Cu cât te trezești mai devreme, cu atât vei avea mai mult timp să-ți pui ordine în program. Vei ști ce ai de făcut, iar creierul va lucra mai ușor cu sarcinile, căci nu mai este în haos.

3. Ești mai energic
Nu trebuie să te grăbești spre birou imediat ce te ridici din pat. Dacă te trezești la 6 dimineață, vei avea timp și pentru familie, și pentru câteva exerciții de dimineață, și pentru micul dejun. Aceste activități eliberează în organism endorfine și astfel vei fi energic și binedispus toată ziua. Endorfinele pe care le obții dimineața sunt de obicei suficiente pentru a te face energic și vesel pentru restul zilei.

4. Vei avea timp pentru micul dejun

FOLLOW ME

Best of this week✨️ Wowww! Ce săptămână interesantă, am avut! Și ce concluzii nice🥰 Săptămâna asta am avut toate rolurile: am prezentat Gala @forbeskidsromania, am fost invitată la podcastul lui @radutibulca și am fost speaker la evenimentul @delia.muresan444. Pe scenă e locul meu, clar🙃 💫copiii au avut ziua bunicilor la grădiniță 💫am fost la evenimentul @samsungromania și am primit ultimul gadget lansat: Galaxy Ring 💫2 zile petrecute cu @claudiapredoana sunt o binecuvântare 💫am avut reducere de 40% la @dr.annacraciun la clinică. Mai aunt câteva ore în care puteți să profitați. 💫am fost la premiera filmului Secretul Insulei Pin-up 💫m-am relaxat la masaj la @buddhaspastudio 💫am fost la vot. Doamne, ai grijă de poporul român🙏

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

De-a lungul vieții, ai auzit de multe ori că micul dejun este cea mai importanta masă a zilei. Dacă te trezești cu câteva ore înainte de a merge la birou, îl vei rata. Un studiu realizat de Școala de Sănătate Publică arată ca obiceiul de a avea un mic dejun complet are beneficii importante pentru sănătatea ta. La fel cum mașina are nevoie de combustibil pentru a merge, corpul tău are nevoie de hrană pentru a funcționa în mod corespunzător.

5. Ești cu un pas înaintea tuturor
Să te trezești de dimineață eliberează potențialul tău creativ. Mai mult decât atât, îți da încredere de sine. Cum? Nu trebuie să te gândești decât la faptul că adversarii și competitorii tăi dorm. Timp în care tu ai rezolvat deja o mulțime de lucruri.

6. Oamenii de succes fac asta deja
O mulțime de oameni de succes, printre care și fondatorul Twiter, CEO de la Apple sau fondatorul Virgin Group au declarat că se trezesc foarte de dimineață, respectiv 5:30, 4:30 și 5:45. Până ajung la birou, ei folosesc acest timp pentru a face sport, pentru a medita ori să-și înceapă sarcinile mult mai devreme.

via brightside.me