O piele strălucitoare te va face întotdeuna să pari radiată și mult mai tânără. Pielea este cel mai mare organ al nostru și este o parte a corpului incredibilă pentru că ne protejează de lumea exterioară. Aceasta poate fi foarte puternică și are o abilitate naturala de a se regenera, însă nu ar trebui să o neglijezi. Mulți dintre noi nu suntem conștienți de numeroșii factori care ne distrug pielea ireversibil în fiecare zi.
Iată 20 de obiceiuri care te vor ajuta să ai o piele frumoasă:
1. Exfoliează regulat întregul corp. Utilizează un exfoliant făcut în casă cu zahăr, mălai sau zaț de cafea. După ce ai înmuiat bine pielea la duș, aplică produsul exfoliant și freacă pielea cu mișcări circulare pentru a elimina celulele moarte.
2. Hidratează pielea în fiecare zi cu o loțiune hidratantă sau cremă.
3. La fiecare 15 zile folosește o mască de gelatină (ori alte măști naturale) pentru a elimina punctele negre de pe fața ta. Se amestecă o lingură de gelatină cu două linguri de lapte; adaugă amestecul în cuptorul cu microunde timp de 10 secunde, aplică pe față și las-o să se usuce, apoi desprinde ușor și bucura-te de rezultat.
4. Curăța fața cu demachiant și apă caldă înainte de culcare pentru a elimina poluarea, uleiul și bacteriile din porii pielii.
5. Asigură-te că folosești protecțiea solară. Radiatiile ultraviolete sunt principala cauză apariției petelor și chiar a cancerului de piele.
6. Bea multă apă. Aceasta ajută pielea să funcționeze la un nivel optim. Atunci când ești deshidratat, elasticitate și puritate pielii tale se reduce.
7. Aplică o cantitate mică de gel de aloe vera sub ochi și in jurul gurii de două-trei ori pe săptămână, înainte de a merge la culcare. Aceasta ajuta la prevenirea ridurilor și a liniilor fine.
8. Scapă de stres. Anxietatea are un efect dăunător asupra tuturor organelor, inclusiv asupra pielii tale. Streseaza-te mai puțin și pielea ta îți va multumi.
9. Curață machiajul în mod corespunzător. Demachierea înainte de somn este o necesitate absolută! Dacă sari peste acest pas, porii se va bloca rapid și pielea ta va deveni iritată.
10. Cel puțin o dată pe lună, pregătește un smoothie de detoxifiere. Amestecă o sfeclă cu suc de portocale, un morcov, un măr, o jumatăte de castravete și un pic de țelina. Acest smoothie hidratează pielea și îndepărtează toxinele.
11. Exerciții. Un antrenament bun stimulează metabolismul și stimulează procesul de reînnoire a pielii.
12. La fiecare 15 zile exfoliază ușor pielea de pe față cu o cremă exfoliantă sau cu un amestec de iaurt natural și cristale de zahăr fine. Frecă ușor pielea prin mișcări circulare.
13. Dormi mai mult. Atunci când dormi, celulele se regenerează și pielea își recapată elasticitatea și fermitatea.
14. Folosește tratamente faciale făcute în casă. O mască de fulgi de ovăz este perfectă pentru cei cu tenul gras; o mască de avocado calmează și hrănește pielea uscată și senzația de mâncărime. Dacă ai un ten mixt, fă-ți o mască cu miere și papaya.
15. Ia biotină zilnic. Această vitamină stimulează procesele de regenerare celulară și de reînnoire, iar pielea și unghiile cresc mai repede. Ia o capsulă în fiecare dimineață și amintește-ți că biotina este o vitamină solutablă, astfel încât ar trebui să bei multă apă pe tot parcursul zilei.
16. Folosește regulat o mască de argilă.
17. Folosește castravete! Sucul de castravete calmează și întinerește pielea, oferindu-i strălucire.
18. Utilizează pungi de ceai pentru a reduce cercurile intunecate și umflăturile.
19. Evită zona feței când pulverizezi parfumul. Cele mai multe dintre parfumurile noastre conțin ingrediente care pot provoca colagen sub suprafața pielii.
20. Folosește machiaj de calitate. Alege produsele cosmetice cu atenție și amintește-ți că pielea absoarbe tot ce ai pus pe ea.
