Ce tratamente am făcut în timpul sarcinii și ce voi face în continuare

După sarcină, multe femei își doresc să slăbească repede. Însă, din experiența mea, pot să vă spun că nu kilogramele ar trebui să ne îngijoreze cel mai tare, ci aspectul pielii noastre transformată de ciclul sarcină-naștere-slăbit. E normal să ne dorim o siluetă cât mai bine proporționată, dar lupta cu kilogramele nu e singura pe care trebuie să o ducem. Trebuie să avem grijă și de aspectul pielii. Acum, rapid, chiar dacă pare că nu avem timp liber. Altfel, vom regreta peste câteva luni când va fi, poate, prea târziu

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac femeile în timpul sarcinii este să considere că le este permis să facă excese alimentare și să lase recuperarea abia după naștere, când vor avea timp.

Pe cât de mult ne preocupă binele copilului nostru, pe atât de mult trebuie să avem grijă și de noi, de corpul nostru, pentru ca ulterior să nu cădem pradă frustrărilor cauzate de silueta vizibil afectată, neștiind ce să mai facem să slăbim ori să scăpăm de celulită sau vergeturi.

Pentru a avea un corp frumos după naștere, trebuie să avem grijă de noi încă din timpul sarcinii.

Picioarele umflate și dureroase

În timpul sarcinii unul dintre cele mai mari inconveniente au fost, în cazul meu, picioarele umflate și grele. Dacă burtica nu îmi făcea deloc probleme, cu picioarele era altă poveste, pentru că nu puteam să mă mai încalț cu nimic și oboseam foarte repede. Am căutat un specialist în reflexoterapie, dar nu am găsit, am încercat acupunctură, dar nu a funcționat. Am folosit metode care să diminueze disconfortul, dar nu m-au ajutat să scap de problemă efectiv.

FOLLOW ME

Îi cumpăr lui Nicho toate jucăriile pe care reușește să le pună în coș în 30 de secunde 🎁 Nu cred că există bucurie mai mare pentru un copil ca momentul în care primesc o jucărie nouă. Cu ajutorul @pepco_ro, putem crea un Crăciun fericit și accesibil, datorită gamei variate de jucării pe care o găsiți la ei. Până pe 29 noiembrie, la 3 jucării achiziționate de la @pepco_ro plătiți doar 2, așa că este momentul perfect pentru a pregăti cadourile copiilor. Ce ziceți, copiii voștri reușeau să pună mai multe jucării în coș? (P)

✨ Black Friday Glow-Up Alert! ✨ E timpul să te răsfeți așa cum meriți! 💆‍♀ Eu îmi păstrez tenul strălucitor cu ajutorul surorii mele @dr.annacraciun și a tratamentelor mele preferate: Hydrafacial, Carbon Peel și Ultimate Facial. ❤ BLACK FRIDAY OFFER: În următoarele 72 de ore, folosește codul ELA40 pentru o reducere de 40% la oricare dintre aceste tratamente. Nu uita: Un ten radiant începe cu un răsfăț bine meritat. ✨ Programează-te acum pe link-ul din bio sau din story și oferă-ți un cadou pe care îl vei adora! #BlackFriday

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Masajul clasic mie nu îmi place, dar am făcut un tratament de drenaj limfatic care m-a ajutat. E adevărat că nu a rezolvat problema pe care o aveam cu pantofii, dar mi-a păstrat picioarele tonifiate, m-a scăpat de retenția de apă și a îmbunătățit aspectul pielii. E un tratament ce stimulează celulele de sub piele și îmbunătățește circulația sangvină și limfatică. Și astfel, picioarele mele deveneau mai ușoare, mai suple și nu am avut probleme cu aparița celuliltei și a vergeturilor. Tratamentul se numește LPG Alliance și l-am făcut la Shilouette Dorobanți (Calea Dorobanților 200, București)

Ce mi-a plăcut cel mai și cel mai mult a fost că am reușit să îmi păstrez picioarele subțiri. În toată perioada sarcinii, mi s-a spus că picioarele mele arată ca înainte de sarcină.

Am continuat cu tratamentul și după naștere, având grijă ca, pentru o perioadă, să evit zona abdominală. Momentan, LPG Alliance e tot ce pot să fac, însă, pentru graviduțe sau femeile care au născut, există și alte opțiuni.

La 2 luni după naștere deja se pot începe tratamentele de slăbit, remodelare, anticelulită și tonifiere care le vor diminua țesutul adipos care s-a acumulat în timpul sarcinii. Acestea ajută să dimuneze și celulita sau aspectul de coajă de portocală, care s-a format în urma retenției de apă din timpul sarcinii. În plus, pielea va fi mai elastică, mai fermă. Atenție, însă, când vine vorba de vergeturi, cel mai bine e să le preveniți din timp, pentru că, odată ce au apărut, nu mai dispar. Pot fi doar diminuate.

Mi-a placut inițiativa celor de la Silhouette de a le oferi reduceri mămicilor sau viitoarelor mămici. M-am interesat ce pot ei oferi și am primit urmatoarele informații.

Tratamente pe care le pot face mămicile care alăptează:

LPG Alliance pentru remodelare
Terapie caldă pentru slăbit în centimetri
Presoterapie pentru drenaj
Biostimulare ULTRATONE pentru slăbit și fermitate

Ce pot face mămicile care NU alăptează

Mămicile care nu alăptează pot face și alte proceduri medicale noninvazive cum ar fi Ultraformer III (oferă fermitate tratând pielea lăsată de după naștere) și CLATUU (pentru eliminarea definitivă a grăsimii localizate).

Pachetele sunt detaliate în această fotografie:

Dacă aveți nevoie de mai multe informații, puteți apela la specialiștii Silhouette – 0727225157 (telefon și whatsapp).

Recuperarea mea după sarcină va mai dura o perioadă, așa că răbdare să am. Sunt foarte curioasă care au fost secretele voastre pentru a vă menține în timpul sarcinii și pentru a reintra în formă. Lăsați-mi un comentariu sau scrieți-mi pe Facebook sau pe Instagram 🙂

Hai cu mine pe:

Facebook: https://www.facebook.com/ela.craciun/
Instagram: https://www.instagram.com/elacraciun/
YouTube: https://www.youtube.com/elacraciun

Pe aceeasi tema:

Jurnal de sarcină (11): Cum ameliorezi durerile de spate din timpul sarcinii Cum prevenim vergeturile în timpul sarcinii Ce alimente sunt interzise în timpul sarcinii Purtăm sau nu centura de siguranță în timpul sarcinii?