10 lucruri de care trebuie să ții cont ca să mergi bine pe TOCURI

Pantofii cu toc nu vor fi niciodată la fel de confortabili precum o pereche de teniși, dar nu trebuie să strângi din dinți la fiecare pas. Fiindcă nu o să-ți arunci pantofii preferați, citește aceste sfaturi despre cum să te simți confortabil pe tocuri:

1. Mergi relaxată

Multe femei stau foarte rigide, de frică să nu se împiedice. Încearcă să te relaxezi un pic – spatele nu o să te mai doară și vei arăta mult mai natural.

2. Poartă-ți pantofii cu toc înainte de ocazia specială

Pantofii noi sunt necruțători și te vor bate, așa că poartă-i pentru perioade scurte înainte să încerci să stai cu ei toată noaptea.

3. Protejează-ți picioarele cu deodorant

FOLLOW ME

Budincă de somon Ingrediente: ✨ 500 g somon ✨ 6 cartofi ✨ 1 lingură ulei de măsline ✨ 80 g spanac ✨ 4 ouă ✨ 200 ml smântână de gătit ✨ 100 g mozzarela Unge marginile unui vas termorezistent cu puțin ulei. Taie somonul în bucățele potrivite, iar între timp, fierbe cartofii într-o oală separată până devin fragezi. Într-un bol, bate 4 ouă, adaugă lapte și omogenizează bine. În vasul termorezistent, așază cartofii fierți, câteva frunze de spanac, bucățile de somon și toarnă amestecul de ouă cu lapte. Presară deasupra cașcaval ras pentru o crustă aurie și delicioasă. Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 180°C și coace timp de 35 de minute. Rezultatul? O budincă de somon cremoasă, aromată și incredibil de gustoasă 🧡 MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 37 #mamicevreisamananciazi

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Dacă ai o pereche de pantofi care te bate într-un anumit loc, încearcă să aplici puțin deodorant transparent acolo. Funcționează de minune în cazul bretelelor.

4. Cumpără-ți pantofii cu toc seara

Picioarele se umflă în timpul zilei, deci chiar dacă pantofii cu toc ți se potrivesc perfect de dimineață, tot s-ar putea să te strângă când îi porți o noapte întreagă.

5. Înnăsprește partea de jos a noilor pantofi cu toc

Unul din modurile în care te poți răni când porți pantofi cu toc e dacă aluneci cu ei. Încearcă să freci talpa cu glaspapir pentru mai multă aderență. Poate părea un sacrilegiu, dar merită.

6. Unește-ți degetele cu bandă adezivă

Dacă îți lipești cel de-al treilea și cel de-al patrulea degete, acestea vor avea mai mult sprijin și nu va mai fi atâta presiune pe nervii care cauzează durerea.

7. Folosește inserții de gel

Despre multe produse se spune că atenuează durerea provocată de tocuri, dar cele care chiar funcționează sunt branțurile. Cu ajutorul lor vei putea purta tocurile pentru mai mult timp înainte să apară durerea.

8. Asigură-te că pantofii ți se potrivesc

Dacă sunt prea strâmți, te vor bate, dacă sunt prea largi se vor mișca sau chiar vor cădea. Ai putea să te descurci cu niște teniși care nu sunt mărimea potrivită, dar la pantofii cu toc nu risca.

9. Fă pași mai mici

Să mergi elegant cu pantofi cu toc e o artă care cere puțin exercițu. privește drept înainte și fă pași mici.

10. Mai ia o pauză de la tocuri

Tocurile pun presiune pe spate și pe picioare, așa că nu încerca să le porți în fiecare zi. Mai poată și pantofi cu toc mai gros sau balerini.

Pe aceeasi tema:

Trei reguli de care trebuie să ții cont în alegerea vestimentației pentru sezonul rece Ai auzit de cura cu must? Iată 3 lucruri de care să ții cont înainte să o începi 5 ponturi de care e musai să ții cont atunci când organizezi petrecerea copiilor Ce trebuie să știi când mergi la plajă cu copiii