Copiii nu fac ce spune părintele. Copiii fac ce face părintele

De când am început diversificarea cu Nicholas și pun pe story filmulețe în care arăt ce mănâncă sau ce îi pregătesc, primesc foarte multe întrebări de la mămici care sunt surprinse că el chiar mănâncă și mă întreabă cum de reușesc să îl conving. Secretul este… că nu e niciun secret. Nu fac nimic special, nu folosim metoda avionul, nu îl las să se uite la desene ca să fie distras de altceva, nu ne jucăm cu mâncarea ca să o facem mai apetisantă. Pur și simplu, l-am ținut întotdeauna lângă noi la masă. Scăunelul lui este pus chiar lângă masa la care luăm cina cu toții, așa că seara, chiar și atunci când încă nu începusem diversificarea, el stătea lângă noi și observa ce face. Ușor-ușor a început să își dorească și el să pună mâna pe ce aveam noi, să guste, iar în momentul în care am început să-i pregătesc și lui mâncărica la fel de colorată ca cea pe care o vedea în farfuriile noastre, nu am avut nicio problemă. A acceptat cu ușurință orice i-am dat.

Întotdeauna gust ceea ce i-am pregătit înainte să îi dau și lui. Poate că la început, mâncarea de bebeluși nu vi se va părea atât de apetisantă, dar dacă vouă nu vă place gustul, de ce credeți că bebelușului o să îi placă? Un alt truc care a schimbat complet perspectiva asupra mâncării pentru Nicholas a fost gătitul la abur. Mi se pare că orice fac la abur, nu fiert, e mult mai bun.

Acum suntem în faza în care mănâncă mai mult decât piureuri. Îi fac tot felul de combinații de legume, orez, brânzică de casă, ouă, cărniță. Uneori îi pregătesc ceva special pentru el, alte ori iau din ceea ce gătește mama pentru toată familia, înainte să pună ea sarea și alte condimente și îi dau și lui. Nicholas e un mâncăcios și savurează cu poftă cam orice i-am da, dar asta pentru că a tot văzut în jurul lui cum mâncăm și noi și a fost curios. Toată vara, cât am fost plecați la mare, în timp ce noi eram la masa de prânz sau la cină, îi dădeam și lui ceva să molfăie, ca să simtă că facem ceva, cu toții, împreună.

Alte filmulețe care au ridicat semne de întrebare au fost cele în care Alesia mănâncă broccoli. Această legumă de care cei mai mulți părinți se tem că nu va fi acceptată de copii este preferata Alesiei. Dacă ar fi după ea, ar mânca numai broccoli cu pui sau paste. E înnebunită după broccoli și după morcovi, acum că stau să mă gândesc. Mai fac mofturi la mâncare, ca orice copii, dar nu pot să zic că sunt niște copii cu care nu mă înțeleg. Acum, să fim sinceri, nici măcar nouă, părinților, nu ne place orice, așa că de ce le-ar plăcea lor?

Puterea exemplului e o componentă foarte importantă în educația pe care am ales să le-o dăm copiilor noștri. Alesia imită orice gest de al meu, așa că încerc să îi insuflu cât de multe obiceiuri bune pot. Cum aș putea să mă supăr pe ea că preferă clătitele în locul supei când și eu fac la fel? De câte ori mănâncă ceva, mai ales când ieșim în oraș și ea este cea care alege, o întreb doar atât: „e sănătos ce ai tu acolo?”. Fie că răspunsul e negativ sau pozitiv, pentru mine e suficient ca ea să înțeleagă ce înseamnă mâncare sănătoasă și mâncare nesănătoasă ca să știe unde se încadrează ce are în farfurie. De cele mai multe ori mănâncă oricum acasă, ce gătește mama mea, așa că nu pot să spun că sunt îngrijorată că nu se alimentează bine. Pe lista noastră de cumpărături se găsesc întotdeauna alimente bogate în nutrimente și vitamine, în sufragerie stă un bol cu fructe, pentru a avea întotdeauna ceva gustos și sănătos la îndemână și încercăm să menținem un anumit echilibru în alimentația lor. Au voie să mănânce și dulciuri, dar cu limite. Au voie să bea și suc, dar cu limite. Pentru că eu nu cred în extreme. Știu că dacă le-aș interzice să mănânce un anumit aliment și l-ar dori și mai mult și ar sfârși poate prin a-l mânca fără voia noastră, atunci când nu suntem prin preajamă, la fel cum știu și că dacă aș încerca să le impun să mănânce ceva ar ajunge să urască acel preparat și să se ambiționeze și mai tare să nu îl mănânce. Așa că prefer să aibă o dietă echilibrată și să înțeleagă singuri ce nu e sănătos, dar mai ales ce este.

Săptămâna trecută am fost la evenimentul „Mănânc corect, sunt MEGA sănătos” care s-a desfășurat la Școala Gimnazială nr 49 din București și este un program inițiat și derulat de Mega Image care oferă elevilor din clasele primare lecții interactive de educație pentru o alimentație sănătoasă, realizate cu implicarea specialiștilor în nutriție, prin joc și povești. Pentru ca cei mici să înțeleagă mai bine conceptul de stil de viață sănătos, pe lângă doamna Dr. nutriționist, Anamaria Iulian, Mega Image a adus o echipă de animatori care au dat viață personajelor Zâna Fructelor și Legumelor și Mega Eroul și prin intermediul unei scenete i-au ajutat pe copii să înțeleagă piramida alimentelor, ce trebuie să conțină o farfurie sănătoasă, care este rolul apei în organism și cum contribuie activitatea fizică la o viață sănătoasă.

FOLLOW ME

Fiecare aventură alături de familie cere și un plus de grijă. 🥰 Cu NIVEA Creme, pielea noastră e protejată și hidratată, pentru ca noi să ne bucurăm de fiecare moment împreună! 💙🌿 Tu ce aventuri memorabile ai trăit alături de cei dragi? #goingallin #niveacreme #teamupwithyourskin #experientenoi

5 lucruri pe care le-am învățat abia după 40 de ani ⏰ A-ți acorda timp este o necesitate, nu un gest de egosim 🏆 Fiecare are drumul lui, iar opinia altora nu trebuie să fie un motiv de îngrijorare 📚 Este important să învățăm constant, indiferent de vârstă, pentru că avem oportunitatea de a face asta zilnic 🥗 Mâncarea sănătoasă poate fi și delicioasă, iar echilibrul este cheia 🏃‍♀ Sportul, deși nu este plăcut, este crucial pentru sănătatea noastră Tu ce lucruri ai învățat în ultima vreme? Scrie-mi în comentarii

Best of this week💫 Nu știu cum, dar mi se pare că finalul anului se aglomerează mult prea tare. Parcă încercăm să recuperăm într-un timo acurt ce n-am făcut un an întreg. ✨️ am fost cu copiii mari la teatru, la Gaițele ✨️am bifat două evenimente drăguțe ✨️am filmat penultima tură de podcast de anul acesta ✨️ am fost cu Alesia la antrenamentele neuronale la @veruvis.kids. Vă recomand cartea lui @costindamasaru "Creierul este super puterea ta" ✨️Nicho la stomatolog, călare pe taică-su. Noroc că @dr.andreea_stanescu_surdu ne cunoaște de prea mult timp și are multă răbdare cu copiii. O găsiți la @mystic_dent ✨️ drăgălășenia dinainte de grădi dintre Googhie și Nicho Spune-mi un singur cuvânt despre cum a fost săptămâna ta🩷

Odată cu scăderea temperaturilor, imunitatea copiilor are de suferit. Iată 5 trucuri simple și eficiente la care apelez întotdeauna pentru a-i feri pe cei mici de răceli: 🍵 Avem un ritual din a bea ceai de ghimbir 💥 Folosim bombe de imunitate (găsiți rețeta pe contul meu) 💤 Avem un program de somn regulat 🍊 Consumăm alimente bogate în vitamina C 🌬️ Luăm zilnic aer curat, indiferent de vreme. La Școala de Grijă Dr. Max, găsești sfaturi, recomandări și informații care te ajută să iei cele mai bune decizii pentru sănătatea ta. #ȘcoaladeGrijăDrMax #DrMax (P)

Mâncărică de cartofi Ingrediente: ✨ 1 kg de cartofi ✨ 1 ceapă ✨ 3 căței de usturoi ✨ 1 linguriță bulion ✨ piper ✨ boia Mod de preparare: Pune la călit ceapa împreună la usturoiul, iar atunci când au început să se rumenească, adaugă și cartofii tăiați cubulețe. Condimentează cu piper și boia, apoi adaugă apa și puțină sare. Eu am folosit boia afumată, care i-a dat un gust minunat. Într-o farfurie, mărunțește cu o furculiță câțiva cartofi fierți, cât să devină ca un piure, peste care adaugă bulionul și amestecă. Adaugă pasta rezultată în oală, amestecă bine și mai lasă mâncărica pe foc pentru încă 5 minute. Se poate orna cu pătrunjel și servi alături cu murăturile voastre preferate. MAMI, CE VREI SĂ MĂNÂNCI AZI? | EP. 36 #mamicevreisamananciazi

Ceai de ghimbir 🫚 Antidotul meu natural pentru răceală și creșterea imunității 🍋 Ingrediente: 🫚 ghimbir 🍯 miere 🍋 lime 🍃 mentă Fierbe ghimbirul timp de 4-5 minute, apoi lasă la infuzat încă 5 minute. După ce ceaiul s-a mai răcit, adaugă zeama de lime, mierea și menta. Se poate face și cu lămâie, dar lime-ul îi dă o aromă mai puternică.

Acest program urmează să ajungă la peste 10.000 de copii din aproximativ 100 de școli diferite din București, Brașov, Constanța, Cluj-Napoca, Târgoviște, Ploiești și Giurgiu.

Aștept să îmi spuneți dacă voi aveți probleme cu copiii voștri atunci când vine vorba de capitolul alimentație și m-aș bucura să îmi spuneți dacă s-au întâlnit și ei cu Zâna Fructelor și Legumelor sau Mega Eroul.

Mulțumesc că ai citit acest articol. Dacă informațiile ți se par utile, le poți împărtăși cu prietenii tăi cu un simplu SHARE. Pe mine mă găsești zilnic și pe pagina mea de facebook, Instagram sau pe canalul de Youtube.

Hai cu mine pe:

Facebook: https://www.facebook.com/ela.craciun/
Instagram: https://www.instagram.com/elacraciun/
YouTube: https://www.youtube.com/elacraciun

Pe aceeasi tema:

Generația cu cheie la gât nu mai are curaj să își lase copiii singuri pe stradă. 5 reguli care îmi țin copiii în siguranță 9 idei de activități pe care le putem face cu copiii Ce fac copiii mei în vacanță Ce spune felul în care dormim despre noi?