Din ce ne luăm proteinele când suntem la dietă

Best of this week ✨ Săptămâna asta mi-am propus să îmi fac calendarul astfel încât să reușesc să fac 3 lucruri doar pentru mine și mi-a ieșit: am fost de 2 ori la pilates, am fost să-mi fac unghiile și la un tratament cosmetic. A fost o săptămână relaxată, dar și foarte productivă. Am avut primele filmări din acest an, am lucrat mult și la casă, iar sfârșitul de săptămână a fost foarte frumos. În acest weekend, Alesia și Alex au mers la Sinaia, la ski, așa că am avut ocazia să repetăm exercițiul nostru de timp petrecut cu un singur copil, astfel încât toată atenția să se concentreze asupra lui. A funcționat și de această dată minunat. Nicho a fost foarte încântat să ne aibă doar pentru el și să facem tot ce și-a dorit: ne-am jucat cu toate piesele LEGO posibile, am dormit de prânz, am făcut baie cu el, am gătit împreună, a stat lipit de noi non-stop (să vedem dacă mai vrea mâine dimineață să meargă la grădiniță 😂). Alesia s-a îndrăgostit de ski, abia așteapta să fie pe pârtie de dimineața până seara și abia reușim să o convingem să coboare. 😅 Alex nu a stat atât de mult ca ea, pentru că i-au fătat oițele 2 miei și a avut grijă de el. Sper că ați avut și voi o săptămână frumoasă! Nu uitați să vă gândiți în această seară la cum ar arăta săptămâna perfectă pentru voi și să vă puneți în calendar câteva activități doar pentru sufletul vostru! 🙏💕

Cum arată săptămâna ta perfectă? 👇🏻 În mod normal îmi fac agenda pentru săptămâna care urmează, la finalul săptămânii anterioare. Dar pentru că azi si maine sunt zilele libere, am început să lucrez și să-mi planific zilele puține rămase din săptămâna aceasta. ✨ Ne creionăm agenda în funcție de alții, de ce trebuie să facem, de ce trebuie să bifăm, dar niciodată nu ne facem planurile și nu ne gândim „cum ar arăta săptămâna perfectă în viziunea mea?” Astăzi, înainte de a programa ce am de făcut cu adevărat, am făcut un exercițiu de imaginație și mi-am programat săptămâna perfectă. Iar din acea săptămână perfectă, am luat 3 lucruri și le-am introdus în programul meu. 🤔 Mi se pare un exercițiu frumos pe care îl putem face fiecare dintre noi, pentru a nu uita de EU-ul nostru și de persoana noastră căreia de foarte puține ori îi acordăm atenție. Te încurajez și pe tine să faci acest exercițiu și să îți imaginezi cum ar arăta săptămâna ta perfectă. 💕

Anul trecut am împlinit 40 de ani. Recunosc că era o vârstă care mă speria. Nu degeaba se tot vorbește de criza vârstei de 40 de ani. Chiar există și te lovește când te aștepți mai puțin. Îți dai seama că timpul se scurge de cealaltă parte a clepsidrei și începi să prețuiești mult mai multe lucruri mici și să te bucuri de fiecare moment altfel decât atunci când ești tânăr. Dar la sfârșitul anului trecut am avut frumoasa supriză ca două persoane diferite să-mi spună la o distanță de câteva zile același lucru: parcă ești VAMPIR. Am postat o galerie cu poze de Crăciun din ultimii ani și ambele au obsevat cât de mult au crescut copiii an după an și cum eu am rămas la fel. 🤭 Am fost extrem de măgulită și fericită. Îmi place să am grijă de mine și am avut noroc de gene bune de la mama mea. De gene și mai bune a avut parte și sora mea, care e medic estetician și a știut să aibă grijă de mine și tenul meu, după cum o demonstrează aceste poze făcute în perioada 2016-2022. Sper să-mi amintesc de acest compliment și data viitoare când mă îngrijorează vârsta mea care, până la urmă e doar un număr, corect? 💕